Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2016
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1894 kcal
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Grasa: 61,79g | Prot: 45,17g | Carbh: 223,23g.
Desayuno: Hummus, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Ryvita Original Crispbread, Peanut Butter, Monster Absolutely Zero. Almuerzo: Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Cena: Slush Puppie Slush Puppie, Sugared or Glazed Doughnuts, Beer, Castle Lite (Bottle). Pasa Bocas / Otros: Monster Absolutely Zero, Baby Carrots, Future Life High Protein Lite Bar, Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. más...
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2800 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jon Grant
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