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Hoje dia de pesagem semanal
Cada dia mais focado na reeducação alimentar
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92,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1548 kcal
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Grasa: 41,60g | Prot: 87,93g | Carbh: 180,10g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Almuerzo: Tomates, Quiabo Cozido, Palmito, Caldo de Feijão, Mangas, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral, Cenouras, Kiwi, Clara de Ovo. Cena: Verdemar Queijo Canastra Araxa, Pêssegos, Pepino (Descascado), Cenouras. Pasa Bocas / Otros: Espumante, Banana Prata, Melão, Mamão Papaia, Café. más...
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2590 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Erico Souza
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