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Unglaublich, aber das Gewicht hält ungefähr. Und das bei den Feiern. Nach Weihnachten geht es wieder
los. Ziel ist weiter 80 kg.
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 30 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3586 kcal
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Grasa: 106,00g | Prot: 204,00g | Carbh: 284,28g.
Desayuno: Milbona Skyr Pur, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Chiquita Banane. Almuerzo: Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, REWE Pfannen Frikadelle. Cena: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Purland Kassler Minutensteak, Iglo Grünkohl Hausmacher Art, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Asia Green Garden Gebratene Nudeln Asiatische Art, Edeka Deutsches Corned Beef. Pasa Bocas / Otros: Beck's Bier (330ml), Nimm2 Fruchtbonbon, Sprengel Edelste Pralinen. más...
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2402 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Descansando - 10 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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peso estable
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