Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2016
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87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 33,1 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2167 kcal
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Grasa: 93,64g | Prot: 233,25g | Carbh: 95,66g.
Desayuno: Kraft American Cheese Slice, HEB Bake Shop 100% Whole Wheat Bread, Oscar Mayer Turkey Smoked Sausage, Skinless Chicken Breast, Spinach, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Almuerzo: Roma Tomatoes, Cucumber (with Peel), HEB Light Balsamic Vinaigrette Dressing, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, O Organics Mixed Baby Greens, Skinless Chicken Breast, Great Value Mixed Nuts, Food Club Baby Broccoli Florets, Skinless Chicken Breast. Cena: Chocolate Chip Cookie, Rudy's BBQ Sauce, Rudy's Cole Slaw, Smithfield Smoked Sausage, Beef Brisket (Whole, Lean Only), Boar's Head Hickory Smoked Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Oscar Mayer Turkey Smoked Sausage, Shrimp, Skinless Chicken Breast, Central Market Creole Gumbo Base. más...
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3781 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Ver TV - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Conduciendo - 2 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 4 horas. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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