Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2016
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1806 kcal
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Grasa: 105,39g | Prot: 136,05g | Carbh: 82,73g.
Desayuno: Kiwi, Walnüsse, Alpenmark Maasdamer, Aldi Eiweißbrot (35g). Almuerzo: Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing, Halbes Hähnchen. Cena: Äpfel, Hartgekochtes Ei. Pasa Bocas / Otros: Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Bonduelle Frischer Winter-Salat, Heidemark Puten-Gyros. más...
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3061 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 1 hora y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Boxeo - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Sentado - 9 horas, Ver TV - 2 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ly_orange
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