Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2016
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83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1820 kcal
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Grasa: 84,05g | Prot: 57,92g | Carbh: 211,39g.
Desayuno: Курага, Изюм (без Косточек), Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Зеленый Чай, Сливочное Масло, Valio Сыр Чеддер, Ржаной Хлеб. Cena: Редька, Картофель Тушеный с Мясом, Сало, Суп Грибной, Чеснок, Ржаной Хлеб. Pasa Bocas / Otros: Овсяное Печенье, Ого Отруби Пшеничные, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яблоко. más...
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2763 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Lectura - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de sibelius007
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