Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2016
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87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 32,6 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1876 kcal
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Grasa: 65,89g | Prot: 196,81g | Carbh: 127,78g.
Desayuno: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Skinless Chicken Breast. Almuerzo: Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Wheat or Cracked Wheat Bread, Buffalo Meat, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Cena: HEB Bake Shop 100% Whole Wheat Bread, Kretschmar Summer Sausage, Skinless Chicken Breast, Quinoa (Cooked), Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Kroger CARBmaster Banana Cream Pie Yogurt. Pasa Bocas / Otros: Cantaloupe Melons, Kraft Wheat Thins Original, Metamucil Sugar Free Metamucil, Simple Truth Peanut Butter Extreme Protein Bar. más...
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3911 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ver TV - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 4 horas y 55 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 3 horas. más...
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Ganando 2,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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