Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2016
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98,1 kg
Disminuído hasta ahora: 17,1 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1465 kcal
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Grasa: 49,91g | Prot: 103,70g | Carbh: 144,40g.
Desayuno: Knoblauch, Gemüse, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Roggenvollkornbrot, Lidl Kochschinken, Kaffee. Almuerzo: Edeka Erbseneintopf. Cena: K-Classic Kochschinken in Aspik, Stölzel Roggenvollkornbrötchen, Rookhus Forellenfilets Natur, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami. Pasa Bocas / Otros: Reichsgraf Butterstollen. más...
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3585 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 5 horas y 5 minutos, Durmiendo - 6 horas, Pilates - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos, Conduciendo - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tomahei
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