Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2016
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89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 25,5 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2228 kcal
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Grasa: 96,00g | Prot: 151,42g | Carbh: 188,81g.
Desayuno: Aldi Milch 1,5%, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, Rapunzel Kokosöl Nativ, Maribel Erdbeere Johannisbeere Marmelade. Almuerzo: Ja! Delikatess Kochschinken, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Chiquita Banane, Rapunzel Kokosöl Nativ, Aldi Milch 1,5%. Cena: Penny Markt Frischkäse, Aldi Minutensteaks, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Rapunzel Kokosöl Nativ, Gekochtes Ei, Jever Fun. más...
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3505 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Sentado - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Cantar - 2 horas. más...
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Perdiendo 12,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de schoko ade
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