Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2016
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87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 32,9 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2325 kcal
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Grasa: 91,65g | Prot: 163,46g | Carbh: 217,54g.
Desayuno: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Lasagna with Meat. Almuerzo: Wendy's 4 Piece Chicken Nuggets (Kids’ Meal), Simple Truth Double Chocolate Protein Bar, Wendy's Jr. Cheeseburger. Cena: Lowfat Frozen Yogurt, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, General Mills Lucky Charms Cereal, Calavo Avocado, Quinoa (Cooked), Mustard Greens (Frozen), Skinless Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Great Value Vanilla Wafers, Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Colby Jack Cheese, Kraft Wheat Thins Original. más...
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3916 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ver TV - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 4 horas y 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 4 horas, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Ganando 2,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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