|
ИМТ 20,0 Жир 10,4% Плечи/грудь/талия 105/95/70
|
52,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2227 kcal
|
Grasa: 98,92g | Prot: 107,27g | Carbh: 236,80g.
Desayuno: Минтай Жареный, Цукини, Волшебное Дерево Корица Молотая, Kamis Имбирь Молотый, Гречка Вареная, Джюгас Сыр Пармезан, Чай с Лимоном, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, filippo berio extra virgin olive oil , мед, Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Желток, Жареным Луком, Грейпфрут, Приготовленный яичный белок. Almuerzo: Чай с Лимоном, Мёд, Скумбрия Отварная, Гороховое Пюре, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Рыбный Бульон, Приготовленный Лук. Cena: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Рис Вареный, Каркаде, Мёд, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, filippo berio extra virgin olive oil , Морковь, Свекла Вареная. Pasa Bocas / Otros: Тыквенные Семечки, Морская Соль, Миндаль. más...
|
|
1500 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 15 horas y 26 minutos, Estiramiento (Yoga) - 4 minutos, Baño - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|