Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2016
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91,3 kg
Disminuído hasta ahora: 23,7 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2159 kcal
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Grasa: 113,56g | Prot: 110,47g | Carbh: 184,31g.
Desayuno: Braeburn Äpfeln, Aldi Toastbrötchen Roggenmisch, Rapunzel Kokosöl Nativ, Maribel Erdbeere Johannisbeere Marmelade, Bananen, Lupinenmehl, Whey Protein, Elstar, Aroy-D Kokosmilch, Karotten, Aldi Mandeln, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Almuerzo: Aldi Milch 1,5%. Cena: Jever Fun, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Mekkafood Adana Kebap, Rapunzel Kokosöl Nativ, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Balsamico, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Gemischter Salat. más...
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4673 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Sentado - 4 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Cocinar - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas, Boxeo - 1 hora, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de schoko ade
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