Diario de weddingdiet2012, 12 ene. 12

Frustrated as I thought this weigh would fall off a bit more easily if I was putting the work in....gotta up my game a bit though. Especially when it comes to eating less in the evening and more exercise....
I know I can do this!!
58 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg.    Aún para ir: 7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 enero 2012:
1030 kcal Grasa: 30,55g | Prot: 49,05g | Carbh: 40,31g.   Desayuno: Granny Smith Apples, Water. Almuerzo: Coke Light, Salmon Sashimi. Cena: Baby Spinach, Rocket and Watercress, Sauvignon Blanc Wine, Feta Cheese. Pasa Bocas / Otros: Fruit Chews, Vodka. más...
1886 kcal Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 34 minutos, Remando en bote o canoa - 18 minutos, Descansando - 6 horas y 38 minutos, Durmiendo - 6 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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Comentarios 
Your already at a low weight and don't have much to lose. A pound or so a week is great. More than that and you will be losing muscle too. You don't want to lose muscle because the more muscle you have the more calories you burn at rest and the more you can eat and maintain your weight. your doing great! 
12 ene. 12 por el miembro: Suzi161

     
 

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Peso Histórico de weddingdiet2012


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