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restart. Ziel bis 1.3. - 62 kilo 12 wochen , 8,5 kilo weniger. machbar.
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 49,2 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1701 kcal
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Grasa: 75,81g | Prot: 117,79g | Carbh: 132,42g.
Desayuno: Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Bleib Gesund Reiswaffeln mit Meersalz, Gekochtes Ei, Möhren, Kerrygold Extra Ungesalzen, Ja! Deutscher Gouda. Almuerzo: Viva Vital Laktosefreier Frischkäse, Rapsöl, Aldi Cashewkerne, Aldi Jasmin Reis, Tomaten, Zucchini, Rote Paprika. Cena: Hähnchenbrustfilet, Avocado, Lidl Kochschinken, Ja! Deutscher Gouda, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Florette Feldsalat, REWE Romana Salatherzen. Pasa Bocas / Otros: Alnatura Hirseflocken, K-Classic Joghurt Mild 3,5% Fett, Gekochtes Ei, Lidl Waldbeeren-Mischung. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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