Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2016
|
51 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1112 kcal
|
Grasa: 32,95g | Prot: 94,82g | Carbh: 108,49g.
Desayuno: Творог (Обезжиренный), Ашан Сыр Легкий 25%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Сладкий Красный Перец, Льняное Масло, Красные Помидоры, Мистраль Бурый Рис Отварной, Креветки (Вареные или на Пару). Cena: Сладкий Красный Перец, Креветки (Вареные или на Пару), Пекинская Капуста. Pasa Bocas / Otros: Кефир 1%, Good Food Чернослив, Good Food Миндаль Жареный, Творог 5%. más...
|
|
1403 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|