Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2016
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1199 kcal
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Grasa: 59,67g | Prot: 41,87g | Carbh: 130,50g.
Desayuno: Kawa z Mlekiem, Roszponka, Kruszwica Masło Roślinne, Chleb Żytni, Jajko na Twardo. Almuerzo: Pasta z Makreli, Chleb Żytni. Cena: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Placki Ziemniaczane. Pasa Bocas / Otros: Orzechy Włoskie, Kawa z Mlekiem, Kiwi, Pomarańcze, Grejpfrut. más...
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3030 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 2 horas, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Ver TV - 2 horas, Trabajo - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 1 hora y 55 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de menia71
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