|
Voltando a colocar este peso para baixo, restrição calórica e jejum, alimentação saudável com algumas escorregadas acompanhando meu filhote, caminhadas, abandonei o carro, tudo que faço é andando, o braço ainda ferrado para voltar a pedalar. Vou iniciar as corridas assim que atingir os 90kg.
|
91,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 19,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
76 kcal
|
Grasa: 5,32g | Prot: 5,22g | Carbh: 1,55g.
Desayuno: Queijo Branco, Café. más...
|
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
|