Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2016
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2137 kcal
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Grasa: 122,38g | Prot: 136,46g | Carbh: 134,22g.
Desayuno: Alpenmark Maasdamer, Aldi Eiweißbrot (35g). Almuerzo: Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing, Iglo Filegro Ofen-Backfisch. Cena: Aldi Gouda Mild, Jim Block JB Salat & Block Burger. Pasa Bocas / Otros: Haferkekse, Beste Ernte Kirschgrütze, Banane, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Power System Protein Bar Dark Chocolate. más...
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2966 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 3 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Gym (Gimnasio) - 5 minutos, Ver TV - 2 horas, Sentado - 7 horas, Body Pump - 1 hora, Cardio - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ly_orange
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