Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2016
|
51,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1118 kcal
|
Grasa: 31,63g | Prot: 77,52g | Carbh: 141,62g.
Desayuno: Простоквашино Молоко 1%, Мистраль Бурый Рис Отварной. Almuerzo: Льняное Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Приготовленные Баклажаны, Макфа Макароны Отварные. Cena: Тилапия, Брокколи Тушеные. Pasa Bocas / Otros: Чай с Лимоном, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Магнит Хурма, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Апельсин, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Вареное Яйцо. más...
|
|
1395 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 5,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|