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Well i was more conscientious about what i ate and added a little more exercise. def got more sleep, drank less, and didn't smoke at all so it was a good week.
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80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1358 kcal
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Grasa: 56,83g | Prot: 55,37g | Carbh: 159,76g.
Desayuno: vitalicious , coffee-mate nondairy creamer, coffee. Almuerzo: fresco tacos. Cena: milk duds, smart ones pasta primavera. Pasa Bocas / Otros: smartfood, skinny cow, brie, Tamari Brown Rice Crackers. más...
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2820 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 55 minutos, Permanecer de Pie - 8 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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