Diario de Clau Elias, 08 dic. 16

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101% Feliz... consegui atingir minha meta. Se que fds é um passo atrás, mas, ainda assim feliz, pois não me lembro quando foi a última vez que tive este peso... Agora rumo à manutenção!!!

Alguem tem dicas para quando a nossa meta é atingida?

64,8 kg Disminuído hasta ahora: 16,8 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Perdiendo 5,1 kg a la Semana

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Comentarios

Parabéns Clau pela determinação

08 dic. 16 por el miembro: luanaporto1

Alimentação não porque ainda não cheguei... mas mantenha uma frequência com a balança, tipo semanalmente (pra ver se não tá relaxando demais, essa é tendência dps de uma dieta)

08 dic. 16 por el miembro: andressagomes1

Cuidado com a Alimentação não pode ser através de dieta ... TEM QUE SER ESTILO DE VIDA ... Uma dica que eu posso dar é achar o equilíbrio entre carboidratos gorduras e proteínas ... e incluir uma quantidade de Kcal que esteja sempre dentro ou abaixo da TMB ... Parabéns!!!

08 dic. 16 por el miembro: WSGasques

Parabéns!!!

08 dic. 16 por el miembro: priprebianca

Que bacana! É uma mega vitória. Parabéns!!!

08 dic. 16 por el miembro: marilikelife


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