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Und weiter abwärts gehts. Eine Woche schon durchgehalten ohne Süßkram und Weißmehl :) trotz Kekse backen und täglichen Versuchungen die vor mir am Band (bin neben dem Studium Kassiererin) unter die Nase kommen. Gestern wars damit ganz extrem und ich hatte mir fast bei jeder Süßigkeit sofort den Geschmack und die Konsistenz des Produktes auf der Zunge vorstellen können. Aber richtigen Bedarf/Appetit nach Süßem hatte ich nicht.
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70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2232 kcal
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Grasa: 108,03g | Prot: 131,17g | Carbh: 179,17g.
Desayuno: Milfina Milch 1,5% Fett, Olivenöl, Alnatura Quinoa, Gekochtes Ei, Kirschtomaten, Radieschen, Edeka Mibell Gratinkäse Leicht. Almuerzo: Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Walnüsse, Banane. Cena: Bresso Grüner Pfeffer, Milfina Butter, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Schwarzbrot, Loose Quäse. Pasa Bocas / Otros: Edeka Mibell Gratinkäse Leicht, REWE Bio Naturreis, Nadler Rotkrautsalat, Gekochtes Ei, Milfina Milch 1,5% Fett. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
...ist vielleicht wie bei Schocktherapie bei Spinnenphobie, irgendwann bist Du immun.
08 dic. 16 por el miembro: Casimir123
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Ja genau:) haha. Also der Heißhunger auf Süßes bleibt zum Glück echt aus, auch wenn diese ganzen Weihnachts-Aufsteller mit Lindt, Hachez& Niederegger-Köstlichkeiten im Kassenbereich echt verlockend aussehen. An Nikolaus hatten wir auf der Treppe auch eine Packung Kinderriegel stehen und ich bin 20x dran vorbei gelaufen. Irgendwann hats mich echt genervt, die jedes mal sehen zu müssen, da hab ich sie auf den Schrank neben der Treppe gestellt. Problem-solving :) die restlichen Riegel bekommt jetzt mein Neffe portioniert und ich bleibe weiter standhaft!
08 dic. 16 por el miembro: Chrissi555
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und dann?:D nur noch gesunde Lebensmittel produzieren?
08 dic. 16 por el miembro: Chrissi555
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naja mal so mal so:D an der Kasse zu sein bringt einen auch direkt auf neue "Naschideen" und man sieht gleich, wenn eine neue Süßigkeit rauskommt. Also ist es dann doch eher kontraproduktiv.
Apropro gesunde Lebensmittel:D ich habe diese woche den Quäse für mich entdeckt und bin ein großer Fan geworden
08 dic. 16 por el miembro: Chrissi555
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:) ganz genau, 100gr Quäse haben 125 kcal 30gr eiweiß, 0,5gr fett und 0gr zucker. Geht so in die Richtung Harzerroller, aber etwas milder und auf Schwarzbrot ein Genuss
09 dic. 16 por el miembro: Chrissi555
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oh weh, das stelle ich mir echt hart vor. Supi, daß Du so standhaft bist !
10 dic. 16 por el miembro: Reisefigur
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