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saí do plato,finalmente!!!!
tirei da minha dieta bastante gordura que estava usando,esta retirada deu uma boa mexida na balança!cortei nata,manteiga e gordura da carne,e estou me sentindo muito bem,com FORÇA,FÉ E FOCO!
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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