Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2016
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89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3130 kcal
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Grasa: 190,01g | Prot: 229,60g | Carbh: 106,63g.
Desayuno: Schwarzwälder Schinken, Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g), Ferrero Schokobons. Almuerzo: Butter, Olivenöl, Edeka Salatmischung, Ja! Schlagsahne, Hähnchenbrustfilet, Frisch Gepresster Orangensaft. Cena: Schwarzwälder Schinken, Nutella Nutella, Aldi Maelkebotte, Goldähren Eiweißbrot (35g). más...
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2597 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Spochtskanone
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