Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2016
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85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 34,5 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2461 kcal
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Grasa: 91,39g | Prot: 197,26g | Carbh: 217,77g.
Desayuno: HEB Bake Shop 100% Whole Wheat Bread, Skinless Chicken Breast, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Jennie-O Turkey Franks with Natural Smoke Flavoring, Brookside Dark Chocolate Fruit & Nut Bars, Skinless Chicken Breast, Kroger CARBmaster Banana Cream Pie Yogurt. Almuerzo: So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Better Body Foods PB Fit Chocolate Peanut Butter Powder, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Skinless Chicken Breast, Kroger CARBmaster Banana Cream Pie Yogurt, Cantaloupe Melons. Cena: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, 2% Fat Milk, Lettuce, Spinach, Calavo Avocado, Skinless Chicken Breast, HEB Light Balsamic Vinaigrette Dressing, HEB Yellow Corn Tortilla Chips. Pasa Bocas / Otros: Publix Sugar Cookie with Sprinkles, Metamucil Sugar Free Metamucil, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). más...
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3338 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ver TV - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 5 horas y 50 minutos, Sentado - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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