Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2016
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97,6 kg
Disminuído hasta ahora: 22,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1524 kcal
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Grasa: 57,67g | Prot: 75,06g | Carbh: 181,86g.
Desayuno: Frischkäse Light, Birnen, Mehrkornbrot, Dulano Kochschinken, Viva Vital Geflügelsalami. Almuerzo: Milch 1,5%, Proteinpulver, Mehrkornbrot, Karottensalat, Gut Bartenhof Schweinegulasch. Cena: Apfelmus ungesüßt, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milsani Creme Fraiche, Aldi Skandinavischer Räucherlachs. Pasa Bocas / Otros: Plätzchen, Ritter Sport Schokowürfel Joghurt. más...
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3397 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Elíptica - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Cross Training - 20 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jamaikawaii
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