Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2016
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96,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1889 kcal
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Grasa: 119,34g | Prot: 126,99g | Carbh: 95,28g.
Desayuno: Peito de Frango, Clara de Ovo. Almuerzo: Carne de Porco do Lombo (Filé), Mandioca Cozida, Abóbora Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Carne de Porco do Lombo (Filé), Abóbora Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Amendoim. más...
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3577 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 30 minutos, Pesas - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
BF diminuindo,1% a menos ,porém para acelerar tenho que aumentar a disciplina na dieta
10 dic. 16 por el miembro: franciscocra
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Peso Histórico de franciscocra
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