Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2016
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75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2197 kcal
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Grasa: 107,21g | Prot: 167,48g | Carbh: 137,60g.
Desayuno: Belegtes Käsebrötchen, Mettbrötchen, Walnüsse, Sweet Valley Soft-Pflaumen, Kölln Haferflocken. Almuerzo: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Leinöl, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing. Cena: Gekochtes Ei, Bonduelle Frischer Winter-Salat, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Kasseler. Pasa Bocas / Otros: Banane, Bonbon. más...
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2893 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 5 minutos, Body Pump - 1 hora, Sentado - 9 horas, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Gym (Gimnasio) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ly_orange
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