Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2016
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97,4 kg
Disminuído hasta ahora: 22,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1163 kcal
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Grasa: 58,19g | Prot: 53,16g | Carbh: 110,50g.
Desayuno: Kürbis, Bratkartoffeln, Spiegelei, Aldi Wiener, Kerrygold Cheddar. Almuerzo: Gemischter Salat mit Dressing, Viva Vital Geflügelsalami, Käse, REWE Beste Wahl Körner Sandwich. Cena: Birnen, Leerdammer Original, Mehrkornbrot, Champignonsauce, Semmelknödel, Aldi Kochschinken. más...
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3523 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Cross Training - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 10 horas y 35 minutos, Durmiendo - 9 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jamaikawaii
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