Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2016
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86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 34,1 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1854 kcal
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Grasa: 81,32g | Prot: 196,02g | Carbh: 84,42g.
Desayuno: Corner Bakery Cafe Breakfast Potatoes, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Bob Evans Original Sausage Gravy, Egg. Almuerzo: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Cena: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Spartan Sliced Colby Jack Cheese, Tortilla Corn Chips, Kroger CARBmaster Banana Cream Pie Yogurt, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Skinless Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Clif Bar Mojo Bar - Chocolate Almond Coconut, Metamucil Sugar Free Metamucil. más...
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3940 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 50 minutos, Ver TV - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 55 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estudiar - 1 hora, Sentado - 4 horas. más...
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Ganando 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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