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New starting point, aim to get to 75 kg by Christmas
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1994 kcal
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Grasa: 92,27g | Prot: 66,28g | Carbh: 219,28g.
Desayuno: Alpen Alpen Original, Tesco Semi-Skimmed Milk, Twinings Green Tea, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial). Almuerzo: Activia Prune Yogurt, Green Giant Sweetcorn , Tesco Almonds, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Tesco Cherry Tomatoes, Yellow Sweet Peppers , Spring Onions , Cucumber (with Peel) , Lettuce. Cena: McVitie's Hobnobs, Fried Egg, Warburtons Farmhouse 400G. Pasa Bocas / Otros: Coffee with Milk, Tesco Seedless Green Grapes, Tangerine, Morrisons Pork Sausage Roll, Co-Op Mini Melton Mowbray Pork Pie. más...
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2188 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Compras - 1 hora, Descansando - 8 horas y 45 minutos, Durmiendo - 9 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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