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32,4% Fett (morgens gewogen)
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93,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 21,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2527 kcal
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Grasa: 102,82g | Prot: 143,29g | Carbh: 254,92g.
Desayuno: Aldi Haferflocken, Gut & Günstig Milch, All Stars HY-pro 85 Schoko, Banane. Almuerzo: Spätzle, Kalbsgeschnetzeltes. Cena: Aldi Trauben Kernlos, Blaubeeren, Milbona Naturjoghurt. Pasa Bocas / Otros: Thunfischsalat mit Käse, Aldi Cashewkerne, Putenschnitzel, Pommes Frites, Burger King King Pommes (Mittel). más...
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2659 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Saltar la Cuerda - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Diggaaa
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