Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2016
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95,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1787 kcal
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Grasa: 68,67g | Prot: 161,88g | Carbh: 138,32g.
Desayuno: Banana Prata, Sadia Peito de Peru Defumado, Tapioca de Queijo. Almuerzo: Queijo Minas, Kiwi, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca, Filé de Frango Grelhado, Alface, Cenouras Cozidas, Palmito. Cena: Pêssego, Vapza Peito de Frango Desfiado, Alface, Antepasto de Berinjela. Pasa Bocas / Otros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Abacaxi, Morangos, Nestlé Iogurte Grego Light, Café com Leite Integral. más...
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2793 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 9 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Erico Souza
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