Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2016
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84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,0 kg.
Aún para ir: 16,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2057 kcal
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Grasa: 55,80g | Prot: 60,28g | Carbh: 241,83g.
Desayuno: Berocca Effervescent Tablet, Monster Absolutely Zero. Almuerzo: Future Life High Protein SmartBar, Pick N Pay Roast Bacon and Chicken Wrap, Monster Absolutely Zero. Cena: Rose Wine, Rose Wine, McDonald's Strawberry Sundae, Sterkinekor Popcorn Lite, Rose Wine, Rose Wine, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Woolworths Roasted Vegetable Couscous Salad. Pasa Bocas / Otros: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. más...
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3323 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jon Grant
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