Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2016
|
85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 34,5 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1471 kcal
|
Grasa: 46,58g | Prot: 192,60g | Carbh: 70,59g.
Desayuno: Market Pantry Reduced Fat Colby Jack Cheese Sticks, Avocados, HEB Bake Shop 100% Whole Wheat Bread, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Albertsons Sliced Roast Beef, Skinless Chicken Breast. Almuerzo: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Spinach, Better Body Foods PB Fit Chocolate Peanut Butter Powder, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Cena: Hannaford Fat Free Zesty Italian Dressing, Dole Spring Mix Salad, Olive Oil, Kroger Boneless Skinless Chicken Thighs, Sweet Tree Coconut Palm Sugar, Skinless Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Metamucil Sugar Free Metamucil, Market Pantry Reduced Fat Colby Jack Cheese Sticks. más...
|
|
4226 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trotar - 8/kph - 1 hora, Ver TV - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 4 horas, Tareas del Hogar - 4 horas. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ViaStrong
|