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Alyynne
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30 nov. 16
Diario de Alyynne, 30 nov. 16
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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2016
71,0 kg
Disminuído hasta ahora:
22,1 kg
.
Aún para ir:
8,0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 noviembre 2016:
1163 kcal
Grasa: 36,66g | Prot: 95,55g | Carbh: 119,61g.
Desayuno:
Queijo Branco, Nescafé Café com Leite.
Almuerzo:
Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Leardini Filé de Peixe Panga.
Cena:
Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Tomates, Catalonia, Patinho.
Pasa Bocas / Otros:
Pão-de-Ló.
más...
2369 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Comentarios
Como VC fez para colocar sua foto no perfil?
30 nov. 16 por el miembro:
jack230179
Olá, eu vou em Minhas Preferências e clico em A Minha Imagem no campo direito da tela!
30 nov. 16 por el miembro:
Alyynne
Depois eu faço um upload da minha foto escolhendo uma foto minha do computador!
30 nov. 16 por el miembro:
Alyynne
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