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Na also es geht doch schon wieder nach oben bzw. na ja eher nach unten und das ist gut so, dann lohnt sich die Schufterei ja doch mal wieder...
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112,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 17,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1613 kcal
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Grasa: 46,16g | Prot: 60,63g | Carbh: 225,98g.
Desayuno: Schinken (Extra mager), K-Classic Käseaufschnitt Light, Ja! Bauernbrot (56g), Kinder Milchschnitte, Teekanne Spanische Orange, Senseo Guten Morgen Kaffee. Almuerzo: Bauernbrot, Sonnen Bassermann Meine Tomatencremesuppe. Cena: Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Optiwell Vanilla Pudding. Pasa Bocas / Otros: Penny Markt Sandwich Classic, Gomo, Kinder Riegel (21g), Powerbar Europe Gmbh Powergel Red Fruit, Das Gesunde Plus Sportness Energie-Riegel. más...
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4270 kcal
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Ejercicio:
Adidas Smart Run 3 Übungen insges. 12,15 km - 1 hora y 41 minutos, Descansando - 14 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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