Diario de Tomahei, 29 nov. 16

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Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2016

103,1 kg Disminuído hasta ahora: 12,1 kg. Aún para ir: 18,1 kg. Dieta seguida: No Aplica.

Ver Calendario de Dieta, 29 noviembre 2016:

148 kcal

Grasa: 14,23g | Prot: 1,62g | Carbh: 2,47g. Desayuno: Kaffee. Almuerzo: Kaffee, Wasser. Cena: Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Aldi Bio Gemüsebrühe. Pasa Bocas / Otros: Vittel Wasser (Flasche). más...

3248 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 10 horas, Conduciendo - 3 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

Mindestens 15 kg müssen jetzt wieder runter !! Das bedeutet : ab jetzt , jede Woche 1 kg !! Heute beginnt das mit dem 1. 0 - Tag seit langem. 3 in der Woche ( Mo. / Mi. und Fr. ) dann ist das zu schaffen !!

29 nov. 16 por el miembro: Tomahei


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