Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2016
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83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2248 kcal
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Grasa: 103,92g | Prot: 177,52g | Carbh: 162,53g.
Desayuno: Milfina Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Mango Lassi. Almuerzo: Edeka Feinster Fleischsalat, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Lindenhof Gouda, K-Classic Schwarzwälder Schinken, Milfina Butter, Purland Hackepeter, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Cena: Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Mischgemüse, Bofrost Cordon Bleu Vom Schwein, Olimp BCAA Xplode. Pasa Bocas / Otros: Goldora Edel-Marzipan Happen, Chia-Samen, Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. más...
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2862 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Sentado - 10 horas, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 3 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de stolfat
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