Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2016
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 32,7 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1267 kcal
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Grasa: 43,12g | Prot: 153,30g | Carbh: 64,28g.
Desayuno: HEB Green Chile Tomatillo Sauce, HEB Pico de Gallo, Skinless Chicken Breast, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Market Pantry Reduced Fat Colby Jack Cheese Sticks. Almuerzo: Olive Oil, Onions, Bell Peppers, Skinless Chicken Breast, Cream Of Mushroom Soup (Canned, Condensed), Cream Of Chicken Soup (Canned, Condensed), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Spinach, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Cena: Hershey's Dark Chocolate Nuggets with Almond, Kroger CARBmaster Strawberry Banana Yogurt, Kroger Lean Turkey Meatballs. Pasa Bocas / Otros: Stop & Shop Baby Carrots, Metamucil Sugar Free Metamucil. más...
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3994 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 5 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Ver TV - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estudiar - 30 minutos, Sentado - 4 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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