Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2016
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117 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2023 kcal
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Grasa: 64,36g | Prot: 210,41g | Carbh: 136,74g.
Desayuno: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Roasted Peanuts, Seeberger Nussmischung, TiP Zarte Haferflocken. Almuerzo: Tomatenmark, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Aldi Champignons, Lidl Rinderhackfleisch Light, Oryza Natur & Wildreis. Cena: Myprotein Impact Whey Isolate, Seeberger Nussmischung, Arla Skyr. Pasa Bocas / Otros: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. más...
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3027 kcal
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Ejercicio:
Full Body Workout - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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