Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2016
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1190 kcal
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Grasa: 58,10g | Prot: 54,23g | Carbh: 117,98g.
Desayuno: Хурма, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Растительное Масло, Селедка, Сыр Леаус Сыр, Колбаса Краковская, Яйцо, Хлеб Черный. Cena: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Гречка с Мясом. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко. más...
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1911 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Ropa - 2 horas, Limpieza - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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