Registro de peso (no entrada de diario) del 25 noviembre 2016
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97,3 kg
Disminuído hasta ahora: 22,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1420 kcal
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Grasa: 50,41g | Prot: 94,52g | Carbh: 143,15g.
Desayuno: Spiegelei, Aldi Beerenmischung, Milfina Butter, Dinkelvollkornbrot, Maracuja, Alpenmark Maasdamer, Amanprana Kokosmehl, Apfel. Almuerzo: Gemüse, Aldi Garnelen, Bamboo Garden Glasnudeln, Erasco Kürbissuppe mit Ingwer. Cena: Efko Rohkostsalat, Grünländer Räucherkäse, Gutfried Hähnchen-Salami, Dinkelvollkornbrot, K-Classic Maasdamer, Almette Natur, Eiweißshake. Pasa Bocas / Otros: Alesto Nussige Fruchtmischung. más...
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2937 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Cross Training - 15 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jamaikawaii
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