Diario de chelpav, 24 nov. 16

Perfil de chelpav | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Сегодня взял на работу гречку вместо риса - тот же объем, но калорий в нем меньше и съесть его оказалось НАМНОГО сложнее - просто уже через силу пытаюсь запихивать, потому-что надо. Вывод - гречка подходящий для худеющих продукт, а для набирающих может оказаться не слишком подходящим.

102 kg Disminuído hasta ahora: 9 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 noviembre 2016:

2188 kcal

Grasa: 47,35g | Prot: 161,31g | Carbh: 303,88g. Almuerzo: Подсолнечное Масло, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Гречка. más...

Ganando 0,5 kg a la Semana

1 Seguidor Apoyo

Comentarios

Гречка отлично идёт набирающим, если полить её сметаной и посыпать сахаром))

24 nov. 16 por el miembro: Autumn Pearl

Мне кажется можно сделать гречу с сыном,тоже пойдет для набора веса,а можно с яичком ещё...

25 nov. 16 por el miembro: l-ana75

Ой только не с сыном ))) люблю гречу с кучей масла, но это бомба так как впитывает его анриал много, а вот от гречки со сметаной я худею. Очень сытно, и если гречка с утра вечером зажера не будет.

25 nov. 16 por el miembro: Nata€

У меня без масла, сметаны или сахара гречка была. Просто гречка и куриные грудки. Рис также готовлю и доедаю порцию где-то к 4м часам дня, а тут еле-еле доел в 7 к концу рабочего дня.

25 nov. 16 por el miembro: chelpav


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de chelpav

Ver la Historia Completa

Diario de chelpav, 24 nov. 16

Enviar un Comentario

Peso Histórico de chelpav