|
почле чпортзала. присед 80кг на раз. 2*5отжиманий
|
113,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1028 kcal
|
Grasa: 50,37g | Prot: 85,05g | Carbh: 57,68g.
Desayuno: Мистраль Бурый Рис Отварной, Сыр Голландский, Омлет или Яичница. Cena: Соевый Соус, Слобода Майонез Провансаль 67%, Стебель бамбука Соус Чили Супер, Куриные Грудки. más...
|
|
3057 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de piratka2011
|