Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2016
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58,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1809 kcal
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Grasa: 86,13g | Prot: 98,00g | Carbh: 170,17g.
Desayuno: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Medjool Datteln, Diamant Vollkorn Dinkelmehl, Kaufland Serrano Schinken, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Avocado. Almuerzo: Seeberger Mandeln, Farmer Cashewkerne, Kokosnuss, Grüne Erbsen (Gefroren), Zucchini, Pellkartoffeln, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, Olivenöl, Alnatura Apfelessig, Karotten. Cena: Erdnüsse mit Schale, Aldi Forellenfilets, Petersilie, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Olivenöl, Rote Paprika, Gemischte Blattsalate, Tomaten. Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Schokowürfel, Ritter Sport Schokowürfel, Getrocknete Kürbiskerne, Magerquark, Orangen, DM Bio Tahin Sesammus, Granatapfel, Magerquark, Orangen, Viva Vital Zarte Haferflocken. más...
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2135 kcal
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Ejercicio:
Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Trabajo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mausü2016
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