Diario de pernodb, 21 nov. 16

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85 kg Disminuído hasta ahora: 28,5 kg.    Aún para ir: 5,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 noviembre 2016:
1325 kcal Grasa: 55,02g | Prot: 90,95g | Carbh: 112,82g.   Desayuno: Milbona Skyr Pur, Seitenbacher Frühstücksmüsli. Cena: Gutstetten Puten Pfanne Gyros Art, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Blutwurst, Lätta Margarine, Coppenrath & Wiese Baguette Brötchen. Pasa Bocas / Otros: Haribo Tropifrutti. más...
2445 kcal Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
Ganando 0,5 kg a la Semana

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