Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2016
|
83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1571 kcal
|
Grasa: 38,05g | Prot: 48,42g | Carbh: 268,36g.
Desayuno: Курага, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло, Чай с Лимоном. Cena: Куриная Печень, Гречневая Каша, Чеснок, Ржаной Хлеб, Приготовленная Квашеная Капуста, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Красные Помидоры, Paulaner Пиво Безалкогольное. Pasa Bocas / Otros: Конфеты Желе, Яблоко, Ого Отруби Пшеничные, Хурма, Домик в деревне Кефир 2,5%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кофе Эспрессо, Банан. más...
|
|
2592 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora, Lectura - 2 horas, Sauna - 45 minutos, Descansando - 11 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|