Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2016
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2133 kcal
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Grasa: 120,24g | Prot: 106,19g | Carbh: 163,95g.
Desayuno: Sweet Valley Soft-Pflaumen, Walnüsse, Alpenmark Maasdamer, Aldi Eiweißbrot (35g), Leinöl. Almuerzo: Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing. Cena: Bolognese, Vollkornnudeln (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: REWE Mousse Au Chocolat, REWE Cookies mit Feiner Schokolade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Power System Protein Bar Dark Chocolate. más...
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2953 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 3 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Gym (Gimnasio) - 15 minutos, Ver TV - 2 horas, Sentado - 7 horas, Body Pump - 1 hora, Cardio - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ly_orange
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