Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2016
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74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2440 kcal
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Grasa: 99,72g | Prot: 160,01g | Carbh: 216,89g.
Desayuno: Kölln Haferflocken, Walnüsse, Sweet Valley Soft-Pflaumen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Almuerzo: Penny Markt Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Kühne American Dressing, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrustfilet. Cena: Milch 1,5%, Wagner Rustipani Geräucherter Käse. Pasa Bocas / Otros: Leichter Genuss Kartoffelsalat. más...
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2649 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Ver TV - 2 horas, Sentado - 9 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Tareas del Hogar - 30 minutos. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ly_orange
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